В апреле автор посвящает своё внимание теме сна и его важности для здоровья. В статье рассказывается о причинах важности сна, происходящих процессах в организме во время сна, оптимальном режиме и гигиене сна. Также автор дает советы, как понять, есть ли у вас нарушения сна, и куда обращаться в случае их обнаружения. Под постом можно задать свои вопросы по теме.

Статья о том, как среда обитания влияет на здоровье и качество жизни. Автор предлагает использовать карту здоровья вместо колеса ЗОЖ и обращать внимание на среду обитания, включая ее в карту. Она также рассказывает о том, как улучшить среду обитания, чтобы она положительно влияла на здоровье людей.

В посте рассказывается о поиске специалиста по созданию сайтов на платформе Тильда. Автор рекомендует своего специалиста, описывая его профессионализм, внимание к деталям и заинтересованность в результате. Также упоминается получение инструкций по изменению сайта и приятное общение с специалистом. Бонусом были получены шикарные визитки от дизайнера полиграфии.

Автор рассказывает о своей идее запустить групповую работу по двум темам: сну и образу жизни. Она считает, что поддержка единомышленников важна и групповые занятия стоят дешевле, чем индивидуальная работа. Автор обновила свой сайт и создала лист ожидания для группы по работе со сном.

Сегодня был чудо-день, в котором произошло много приятных событий: запустился обновленный сайт, успешно сдала большой кусок работы, получила теплый отзыв на консультацию, получила приглашение на классное мероприятие и вписалась в группу по навыкам CFT.

Статья объясняет, почему людям трудно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Описывается механизм, вшитый в нас с древних времен, когда основной задачей было выжить. Рассматриваются причины, почему люди не могут заниматься спортом регулярно, в том числе перегрузка с первого занятия и выбор не подходящего вида физической активности.

Статья рассказывает о том, откуда берутся рекомендации по питанию и как ими пользоваться. Описываются национальные рекомендации по питанию, приводятся примеры, такие как Канадское руководство по здоровому питанию и Гарвардская тарелка здорового питания. Рекомендуется использовать метод тарелки для сбалансированного рационального питания.

Автор рассказывает о своём проекте года - 2022, который посвящён стильному старению. Она пишет книгу на эту тему и создала сайт-блог и телеграм-канал, чтобы писать книгу с читателями. Автор призывает всех желающих присоединиться к проекту и обещает скоро опубликовать ссылки на сайт и канал.

Статья рассказывает о том, что такое сбалансированное рациональное питание и как оно отличается от понятия 'правильное питание'. Описываются принципы и правила, которые должен соблюдать каждый человек в своем рационе. Также приводятся рекомендации по ограничению определенных продуктов в питании. В конце статьи даются советы по тому, как правильно составить свой рацион.

Статья рассказывает о том, как выбрать правильное питание, не попадая в ловушку экспериментов. Автор предупреждает о рисках долгосрочного воздержания от еды и необходимости учитывать индивидуальные особенности организма. В статье приводятся примеры неудачных попыток перейти на правильное питание и рекомендации по выбору оптимального рациона питания.