В апреле автор посвящает своё внимание теме сна и его важности для здоровья. В статье рассказывается о причинах важности сна, происходящих процессах в организме во время сна, оптимальном режиме и гигиене сна. Также автор дает советы, как понять, есть ли у вас нарушения сна, и куда обращаться в случае их обнаружения. Под постом можно задать свои вопросы по теме.
# Здоровье
Статья о том, как среда обитания влияет на здоровье и качество жизни. Автор предлагает использовать карту здоровья вместо колеса ЗОЖ и обращать внимание на среду обитания, включая ее в карту. Она также рассказывает о том, как улучшить среду обитания, чтобы она положительно влияла на здоровье людей.
Статья рассказывает о том, что такое сбалансированное рациональное питание и как оно отличается от понятия 'правильное питание'. Описываются принципы и правила, которые должен соблюдать каждый человек в своем рационе. Также приводятся рекомендации по ограничению определенных продуктов в питании. В конце статьи даются советы по тому, как правильно составить свой рацион.
Рассказ о том, как есть булки на ночь без вреда для фигуры и здоровья. В статье описаны 5 правил, из которых 4 общих и одно личное. Автор объясняет, что секрета в том, что никакого секретного ингредиента нет, а есть несколько правил, которые нужно соблюдать. Один из них - не есть после 18:00, а последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна.
Статья о том, что запрещать себе продукты не всегда правильно, а важно следить за сбалансированным питанием. Автор призывает не бояться еды и устанавливать с ней добрые отношения, так как это благотворно для здоровья.