Статья рассказывает о том, что такое сбалансированное рациональное питание и как оно отличается от понятия 'правильное питание'. Описываются принципы и правила, которые должен соблюдать каждый человек в своем рационе. Также приводятся рекомендации по ограничению определенных продуктов в питании. В конце статьи даются советы по тому, как правильно составить свой рацион.