Так, что дальше про питание-то? Про ПП. Типа "правильное питание". Это устаревшая формулировка. Её заменили на "сбалансированное рациональное питание". Такая ещё история встречается - здоровые продукты. А что, есть продукты больные?
Как ещё можно сказать про ПП.
ПП - понимание питания.
ПП - предпочтительные продукты. Например, можно предпочитать макароны картошке, яблоки грушам, овсянку гречке на завтрак, куриный бульон гороховому супу. Всё индивидуально.
ПП - это не о продуктах, а о Правилах и Принципах каждого конкретного человека.
Раздвигаем границы.
Сбалансированное полноценное питание содержит все группы продуктов: овощи, фрукты, злаки и крупы, животные и растительные белки, молоко и молочные продукты, жиры и масла.
Ура! Можно есть всё! Вперёд за пиццей, шавермой, бургером. Да, но.
Такая еда не должна составлять основу рациона. Мы же про здоровье и как его сохранить общаемся? И есть рекомендованные ограничения, не запреты, а именно ограничения. Это касается переработанной еды, фруктов в сиропе и напитков с добавленным сахаром, молочных продуктов с избытком насыщенных жиров и сахара, промышленных продуктов, содержащих трансжиры.
Делать-то что? Посмотреть на свой рацион, что лежит в холодильнике и в тарелке? Прикинуть чего не хватает, от чего незаслуженно отказались и добавить это в свои приёмы пищи. Уменьшив то, чего окажется перебор.