Я тут стала вспоминать - а как меня вообще в тему здорового образа жизни занесло. В том виде, который транслирую - про питание, сон, движение. Одна дорога, можно сказать, длинною в жизнь - личный опыт человека, имеющего с детства хрупкое здоровье. Про это рассказывать долго и так себе удовольствие.
А вторая дорога, она к теме ближе, если про работу с клиентами говорить. Наверно здесь можно считать неким стартом то время, когда я пришла в скандинавскую ходьбу в 2014 году и стала тренером. Тренером становиться по-серьёзному я не собиралась, тут уже интереснее история. А пришла я в ходьбу с очень конкретной личной целью. Та-дам! Мне надо было набрать вес. И сделать это сложнее, чем вес сбросить.
В ходьбе клиентов было много разных и настал момент, когда начали приходить люди после травм, операций или с хроническими заболеваниями и спрашивать про занятия. Я отказывалась от таких клиентов, потому что боялась. У меня совсем не было знаний о допустимой нагрузке, как выстраивать занятия-тренировки с такими людьми, какие рекомендации им давать.
И эта ситуация привела меня в университет физкультуры, спорта и здоровья. Там было много дисциплин со здоровьем связанных, например, спортивная медицина, лечебная физкультура, психология болезни и инвалидности. Первые знания о питании и как это связывается с тренировками. Клиенты такие вопросы мне часто задавали.
Получается такое переплетение дорог - личная история и истории клиентов, где нужны были специальные знания. Тему с движением закрыла вузовской переподготовкой и позже обучением эмбодименту. Тему с питанием - дополнительным обучением.
Тема сна - это то, чем можно будет поделиться позже. Здесь у меня огромный опыт как меня саму лечили с разными успехами. Потом я выбиралась уже самостоятельно. И снова училась, когда это стало доступным и возможным. Чтобы хорошо понимать механизм - что и как работает.
Ещё мне кажется важным, что в этой сфере, как ни в какой другой нужно быть конгруэнтным. И личный опыт-пример выстраивания образа жизни всё-таки иметь. Собственно так в тему пришла и задержалась.
